Klikni vježbe koje se rade s tegom
Deset vježbi se izvodi sa šipkom ili bučicama. Na tabli su i napori iz atletike i takmičenja jakih ljudi, gdje se diže sve osim tega.
- Tačnih
- 10
- Vreme
- 3:00
- Odgovori su pred tobom — klikni one koji spadaju u traženo.
- Među pločicama su i pogrešne, tu su namerno.
- Prvi pogrešan klik završava partiju — biraj pažljivo.
O ovom kvizu
Snaga se ne gradi dizanjem najveće moguće težine nego ponavljanjem u opsegu koji tijelo može da podnese, i tu je razlika između sportaša i onoga ko se povrijedi prve sedmice. Osnovno pravilo je da kičma ostane u prirodnom položaju, jer teret kroz nju prolazi bez obzira gdje se šipka drži. Postoje dva takmičarska svijeta: olimpijski, u kojem se teret podiže brzo i eksplozivno, i onaj u kojem se ide na najveću moguću masu u tri propisana pokreta. Treći svijet je obična teretana, gdje se uzima ponešto od oba.
Najbolji rezultati
Ovaj kviz još niko sa nalogom nije odigrao. Napravi nalog pa budi prvi na tabli — partije bez naloga se ne beleže.